Mauvaise haleine : tout savoir sur l'halitose

La mauvaise haleine, ou halitose, est un problème fréquent qui peut être source de gêne sociale et d’inconfort personnel. Heureusement, comprendre ses causes et savoir comment la prévenir permet de retrouver une haleine fraîche et saine.

 

Qu’est-ce que l’halitose ?

L’halitose désigne une odeur désagréable émanant de la bouche, plus ou moins persistante. Elle peut toucher tout le monde, ponctuellement ou de façon chronique.

 

Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ?

Causes buccales (80 à 90 % des cas)

• Mauvaise hygiène bucco-dentaire : accumulation de plaque dentaire, débris alimentaires.

• Infections buccales : caries, gingivite, parodontite.

• Langue chargée : dépôt de bactéries sur la langue.

• Sécheresse buccale (xérostomie) : manque de salive qui nettoie naturellement la bouche.

Causes extra-buccales

• Problèmes digestifs : reflux gastro-œsophagien, troubles gastriques.

• Infections ORL : sinusites, amygdalites.

• Certaines maladies : diabète, insuffisance rénale, maladies du foie.

• Alimentation : aliments forts comme l’ail, l’oignon, le café, alcool.

 

Comment reconnaître une mauvaise haleine ?

• Une odeur désagréable constante ou intermittente.

• Sensation d’avoir la bouche sèche.

• Goût désagréable persistant.

• Parfois, les proches peuvent le signaler.

 

Comment prévenir et traiter l’halitose ?

Hygiène bucco-dentaire rigoureuse

• Se brosser les dents au moins deux fois par jour.

• Utiliser du fil dentaire pour éliminer les débris.

• Nettoyer la langue avec un gratte-langue.

• Boire suffisamment d’eau pour éviter la sécheresse.

Consulter un dentiste

• Faire un détartrage régulier.

• Traiter les caries, gingivites ou autres infections.

Traiter les causes médicales

• Consulter un médecin pour reflux ou infections ORL.

• Adapter son régime alimentaire si nécessaire.

Astuces complémentaires

• Mastiquez des chewing-gums sans sucre.

• Évitez le tabac et l’alcool.

• Utilisez un bain de bouche antibactérien.

 

Quand consulter un professionnel ?

Si la mauvaise haleine persiste malgré une bonne hygiène, il est important de consulter un dentiste puis un médecin pour en rechercher la cause profonde.

 

Conclusion

La mauvaise haleine n’est pas une fatalité. En adoptant une bonne hygiène bucco-dentaire et en traitant ses causes, il est possible de retrouver une haleine fraîche et de renouer avec la confiance en soi.