Pourquoi faut-il manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour ?

  Pourquoi faut-il manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour ? Tu as sûrement déjà entendu le célèbre conseil : « Mange au moins 5 fruits et légumes par jour ! » Mais sais-tu pourquoi cette recommandation est si importante pour ta santé ? Ce n’est pas juste une mode ou un slogan marketing — c’est une base essentielle d’une alimentation équilibrée . Découvrons ensemble ce que cela signifie vraiment et quels bienfaits cela apporte à ton corps .    1. Un concentré de nutriments essentiels Les fruits et légumes sont riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants , tous indispensables au bon fonctionnement de ton organisme. Par exemple : Vitamine C → pour l’immunité et l’énergie, Vitamine A → pour la peau et la vue, Potassium → pour réguler la tension artérielle, Fibres → pour une bonne digestion et un transit régulier. Et en bonus : ils sont pauvres en calories mais riches en bienfaits !         2. Prévention...

L’ascaridiose chez l’enfant : comprendre, reconnaître et soigner

 



L’ascaridiose chez l’enfant : comprendre, reconnaître et soigner

Qu’est-ce que l’ascaridiose ?

L’ascaridiose est une parasitose intestinale causée par un ver rond appelé Ascaris lumbricoides.
Ces vers peuvent mesurer jusqu’à 20 à 30 cm de long et vivent dans l’intestin grêle.

C’est une infection fréquente dans les zones tropicales et subtropicales où les conditions d’hygiène sont précaires. Elle touche particulièrement les enfants.

Comment se transmet l’ascaridiose ?

  • Les œufs d’ascaris sont présents dans les sols contaminés par des matières fécales.

  • Ils se retrouvent sur les légumes mal lavés, l’eau souillée ou les mains sales.

  • L’enfant avale ces œufs, qui éclosent dans l’intestin.

  • Les larves migrent ensuite par le sang vers le foie, les poumons, puis reviennent dans l’intestin pour devenir des vers adultes.

Symptômes de l’ascaridiose

Forme légère (souvent sans symptômes)

  • Fatigue, troubles digestifs discrets.

Forme intestinale

  • Douleurs abdominales diffuses.

  • Ballonnements, nausées, parfois vomissements.

  • Perte d’appétit, amaigrissement.

  • Présence de vers visibles dans les selles ou vomis.

Phase pulmonaire (migration des larves)

  • Toux sèche, sifflements respiratoires.

  • Fièvre modérée.

  • Dans certains cas : gêne respiratoire.

Complications possibles (si infestation massive)

  • Occlusion intestinale (bloquée par un amas de vers).

  • Appendicite ou troubles biliaires si migration dans les canaux.

Diagnostic

  • Examen des selles : recherche des œufs d’ascaris au microscope.

  • Observation directe : vers expulsés par les selles ou vomissements.

  • Examens d’imagerie (échographie, radiographie) : utiles en cas de complications (occlusion).

Traitement

  1. Médicaments antiparasitaires

    • Albendazole, mébendazole ou pyrantel.

    • Un traitement unique suffit généralement.

    • Toute la famille peut être traitée en prévention.

  2. En cas de complications

    • Hospitalisation possible pour occlusion intestinale.

    • Chirurgie en dernier recours si un amas de vers obstrue l’intestin.

Pronostic

  • L’ascaridiose simple se soigne très bien avec un traitement antiparasitaire.

  • Les complications graves sont rares mais possibles en cas d’infestation massive.

  • Une bonne hygiène réduit fortement le risque de récidive.

Prévention

  • Laver soigneusement les mains avant les repas et après être allé aux toilettes.

  • Laver et cuire correctement les fruits et légumes.

  • Boire de l’eau potable ou traitée.

  • Sensibiliser les enfants aux règles d’hygiène de base.

En résumé : L’ascaridiose est une parasitose intestinale fréquente chez les enfants vivant en zones tropicales. Souvent bénigne, elle peut entraîner des troubles digestifs ou respiratoires et, dans les cas sévères, des complications intestinales. Un traitement simple et une hygiène stricte permettent d’éviter les récidives.

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